תוכן עניינים
בעיות אורטופדיות כמו כאבי גב, פריצות דיסק, פציעות ברכיים ובעיות יציבה הן תופעות שכיחות המשפיעות על איכות החיים של רבים. אחת הגישות היעילות לשיקום תנועה ולשיפור הבריאות היא פילאטיס שיקומי, המשלב טכניקות של שליטה, יציבה וחיזוק השרירים העמוקים, תוך שימוש במכשירים ייעודיים. אם אתם מחפשים פתרון מותאם אישית, פילאטיס שיקומי באבן יהודה עם ליאורה גולדנברג הוא הבחירה הנכונה עבורכם.
מהו פילאטיס שיקומי?
פילאטיס שיקומי הוא שיטת אימון גופני המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגדלת טווח התנועה והפחתת כאבים. פילאטיס שיקומי מתבצע לרוב בעזרת מכשירים מיוחדים, כגון קדילאק, רפורמר וכיסא, המאפשרים תנועה מבוקרת ומדוייקת.
כיצד פילאטיס שיקומי מסייע לבעיות אורטופדיות?
שיפור יציבות הגוף – חיזוק שרירי הליבה למניעת כאבים ושיפור היציבה.
הפחתת עומס מהמפרקים – עבודה מותאמת אישית המאפשרת תנועה ללא לחץ מיותר על המפרקים.
שיפור טווחי תנועה וגמישות – תרגילים המאפשרים חזרה הדרגתית לתנועה טבעית.
מניעת פציעות חוזרות – חיזוק שרירים תומכים למניעת הישנות של בעיות קיימות.
הפחתת כאבים ושיפור איכות החיים – עבודה על נשימה נכונה ותנועתיות חלקה יותר של הגוף
לסיכום
פילאטיס שיקומי הוא כלי יעיל לטיפול ושיקום בעיות אורטופדיות. הוא מסייע לחיזוק הגוף, שיפור היציבה, הגדלת טווח התנועה והפחתת כאבים. אם אתם סובלים מבעיה אורטופדית, פילאטיס שיקומי יכול לעזור לכם לחזור לתנועה טבעית ובריאה ולשפר משמעותית את איכות חייכם.
למה לבחור בפילאטיס שיקומי עם ליאורה גולדנברג?
ליאורה גולדנברג היא פיזיותרפיסטית מוסמכת, בעלת ניסיון מעשי של למעלה מ-20 שנה בתחום השיקום ותנועה, עם התמחות בבעיות אורתופדיות וטיפול באוכלוסיית הגיל השלישי. תוכלו ליהנות משירותי ההדרכה שלי ומתוכנית שיקומית מותאמת אישית, אשר יאפשרו לכם/ן לחזור לתנועה בטוחה ועם מינימום כאבים.
