פילאטיס באמצעות מכשירים הוא שיטת אימון המתמקדת בחיזוק השרירים, שיפור הגמישות, והגברת השליטה הגופנית, תוך שימוש במכשירים ייעודיים. בניגוד לפילאטיס מזרן, שבו מתבצעים התרגילים על גבי מזרן בלבד, פילאטיס מכשירים עושה שימוש במכשירים כמו רפורמר, קאדילק, כיסא וונדא ועוד. מכשירים אלו מבוססים על קפיצים המאפשרים להתאים את ההתנגדות לכל תרגיל, בהתאם לרמת הכושר של המתאמן.… Continue reading פילאטיס מכשירים שיקומי
פילאטיס מכשירים שיקומי
